Wednesday, July 9, 2014

I Got 99 Problems But Soda Ain't One

Oh, Soda. How your bubbly goodness can take over our minds.

I do admit, I enjoy drinking Sprite every now and then. I enjoy the carbonation and taste, but I know to limit myself. When it comes to soda, drink it in moderation. Sounds easy, right? Ha! The average American consumes around 40 gallons of soda per year. WHAT? That's insane!

And if that doesn't scare you enough, get this: soda is the biggest contributor of added sugar in our diet.

Our sugar intake should only be 22-25 grams per day. Did you know that a 20 ounce bottle of Coke is equivalent to 16 teaspoons of sugar? That's 22 packets of sugar… 
A can of Coke contains 39 grams of sugar. 



Coke contains High Fructose Corn Syrup (HFCS), this can cause tissue damage that may lead to obesity, diabetes, and heart disease. Nearly half of tested samples of HFCS contained mercury. 




Supposedly, children who consume a can of soda per day have over a 50% chance of becoming overweight or obese.

People don't realize how many calories are consumed by drinking sugary drinks like soda. One can of soda takes up over 20% of our daily calorie intake.

"Well, I will just drink diet or zero calorie then!"

DON'T DO IT! Diet and the "zero calorie" kinds are actually WORSE for you! The companies put added crap in them to make up for the "diet" or "zero calories"! Some of those added craps are acesulfame-K, aspartame, and saccharin. These are code words for artificial sugars that have 200 times the sweetness of sucrose. They have been approved by the FDA (Food and Drug Administration), but the CSPI (Center for Science in Public Interest) says to avoid these ingredients. They can be harmful to our bodies. They are linked to cancer, diabetes, emotional and mood disorders, vision damage, seizures, and birth defects. 
Also, these ingredients are found in the "healthier" sodas, but did you know that they actually cause your body to be more hungry?! Aspartame is known to do this and also cause spikes in insulin levels which leads to the body storing the glucose from your bloodstream as fat! 
So just be cautious of these substances! 

I know it's not easy to cut sodas out of the daily diet, but try to start limiting them. It's OKAY to have a soda every now and then! If you drink them twice a day, limit it to one a day. Or if you drink one everyday, try to have one every other day. Or better yet, "Share a Coke with a Friend." Just like their new campaign says. ;)

Best Alternatives to soda besides WATER:
-Sparking Water… they come in different flavors and sugar free!
-Tea (no sugar added is the best)

I know, I know… You may have heard this stuff about soda like 500 times, and you don't care! If you don't really care, then that's fine! But if you're every wondering why your face is breaking out or your stomach has extra fluff, then look twice at that soda can before you complain. 

Let me make this clear, I just find this stuff very important and interesting! So of course, my goal is to help you! Not knock you down and tell you what you can and cannot eat/drink! I drink soda too, so I also did the research for my knowledge and to help myself. :)

If you have any questions/comments, please don't hesitate to email me at funandsunwithoutthebuns@gmail.com, leave a comment below, or message me on Instagram/Facebook!

Have a great rest of your week! 

XOXO,
Callie

P.S. Here is my goal challenge from yesterday and the day before!:

 


Sources: http://www.kickthecan.info/soda-facts

62 comments:

  1. Hey Callie, how have you been. This is Kiwi by the way. I love reading you blog and kind of inspired me to start eating healthy more. Maybe you can help me, I've recently lost weight because of stress, like 2 sizes down in pants. lol, I need to gain it back but in a healthy way and even work out. Can you help me with any suggestions?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kiwi,

      Stress is definitely a way for some people to lose weight (unfortunately, when I'm stressed I do the opposite...eat... A LOT!). My suggestion to you would be to eat more protein and Vitamin B enriched foods, and keep staying active! I'm working on a post about Vitamin B right now, but some facts about Vitamin B are that it gives you energy and it's a great mood lifter. If you need more info on protein, I have a post dedicated to it! Definitely keep eating right and don't skip a meal! You will feel more energetic and your body will be happier. Also, yoga and lifting weights are good stress relievers for me! Hope this helps! If you need anymore help, please ask me! I'm definitely here to help you! Hope you are doing well other than the stress... You're gorgeous! Miss you :)

      -Callie

      Delete
  2. Very nice write-up. I absolutely love this website. Keep it up!
    شركات العزل
    http://prokr.org
    شركات كشف التسربات بالمدينة وينبع
    http://prokr.com/water-leaks-detection-almadina-yanbu/
    شركة كشف تسربات وعزل مائي
    http://albyaan.com/companies/water-leaks-detection-water-isolation-al-madina-yanbu/
    شركة كشف التسربات بجدة
    http://abozahra.com/water-leaks-detection-companies-jeddah/

    ReplyDelete
  3. Spot on with this write-up, I actually feel this web site needs much more attention.

    عقاري جدة
    http://3kary.com/
    شقق مفروشة بجدة
    http://3kary.com/property-status/monthly-apartments-for-rent/
    شقق عزاب بجدة
    http://3kary.com/property-status/apartments-bachelors/

    ReplyDelete
  4. nice
    شركات تخزين العفش
    Prokr.com
    شركات نقل عفش بالدمام
    Albyaan.com
    نقل اثاث
    Prokr.org
    شركات نقل عفش بالمدينة
    Shoala.net

    ReplyDelete
  5. I blog frequently and I really appreciate your information. This great article has truly peaked my interest.

    http://prokr.com/furniture-moving-company-dammam/

    shoala.net/

    ReplyDelete
  6. 2

    Great article! We are linking to this great article on our site. Keep up the good writing.

    http://prokr.com/cleaning-company-dammam/
    http://shoala.net
    /

    ReplyDelete
  7. 3

    Great article! We are linking to this great article on our site. Keep up

    http://prokr.com/pesticides-spray-anti-insect-company-dammam/

    http://shoala.net/the good writing.

    ReplyDelete
  8. I blog frequently and I really appreciate your information. This great article has truly peaked my interest.
    https://shoala.net/


    http://3kary.com/


    https://prokr.com/blog/

    ReplyDelete
  9. Very good post. I'm facing some of these issues as well..
    http://el-tamimi.com/legal-consultants/
    http://el-tamimi.com/divorce-lawyer/
    http://el-tamimi.com/divorce-lawyer/















    ReplyDelete
  10. هل لاحظت يوما وجود رطوبة فى جدران المنزل او المنشأة ؟
    هل يتساقط عليك المياه من سقف المنزل اسفل الحمامات او المطابخ ؟
    هل تلاحظ استمرار عمل دينامو رفع المياه او دينامو ضغط بطريقة دائمة ؟
    هل تعانى من ارتفاع فواتير المياه بصورة مبالغ فيها ؟
    هل تعلم ان كسر بسيط فى ماسورة مياه وخاصة اذا كان هناك دينامو ضاغط يستهلك الاف الليترات من المياه فى ايام قليله
    اذا كنت تعانى من هذة الامور فاليك الحل
    اتصالك بشركة سواعد لكشف تسربات المياه سوف يخلصك نهائيا من هذه المشاكل

    شركة سواعد للخدمات المنزلية
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
    شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
    شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام والجبيل والقطيف والاحساء
    شركة عزل مائى بالدمام
    شركة عزل اسطح بالجبيل
    شركة عزل بالدمام,القطيف.الجبيل


    ReplyDelete
  11. http://naklafshkuwait.net/vb/?p=2210

    ReplyDelete
  12. http://www.facbooke.net/%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7/
    http://www.facbooke.net/%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A8%D8%AE%D9%85%D9%8A%D8%B3-%D9%85%D8%B4%D9%8A%D8%B7/
    http://www.facbooke.net/company-cleaning-b-khamis-mushait/
    http://www.facbooke.net/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d9%87-%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d9%87-%d8%ad%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%85/
    http://www.facbooke.net/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d9%87-%d8%ad%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6/
    http://www.facbooke.net/company-cleaning-b-abha/

    ReplyDelete

  13. شركة تاج لتسليك المجارى بالدمام 0551844053 والاعتماد على حل كافة مشاكل انسداد مواسير الصرف الصحى
    شركة تسليك مجارى بالدمام
    نعمل على حل مشاكل انسداد الحمامات والمطابخ واذابة الدهون المتراكمه ويوجد تسليك للبيارات مع تنظيفها مع الضمان 3 شهور تمتلك
    افضل المعدات الحديثة والادوات التى تجعلنا دائما فى طليعة شركات التسليك بالدمام ولا تقل اهمية عن شركة طيوب لتسليك المجارى بالدمام
    شركة تسليك مجارى بالقطيف
    شركة تسليك مجارى بالخبر
    شركة تسليك مجارى بالجبيل
    شركة تسليك مجارى بصفوى وسيهات وراس تنورة
    شركة تسليك مجارى بخميس مشيط
    شركة تسليك مجارى بالاحساء
    شركة طيوب لتسليك المجارى بالدمام
    شركة طيوب لتسليك المجارى بالقطيف
    شركة تسليك مجارى بالظهران

    ReplyDelete

  14. شركة تاج لمكافحة الحشرات بالمملكة العربية السعودية 0551844053 من اوائل الشركات التى تتميز بالقضاء على الحشرات ابادة فورية
    وتامه مع الضمان القضاء على كافة انواع الحشرات الزاحفه والطائرة (النمل - الصراصير -البق - الثعابين_ الوزغ_ النمل الابيض _ الفئران
    ويوجد قسم خاص وعروض هائله لرش الدفان ومكافحة النمل الابيض بالدمام والرياض
    شركة مكافحة الحمام بالدمام والخبر
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة مكافحة حشرات بالقطيف
    شركة مكافحة حشرات بالجبيل
    شركة مكافحة حشرات بالخبر
    شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام
    شركة رش دفان بالرياض
    شركة مكافحة حشرات بالرياض
    شركة مكافحة الحمام بالجبيل والقطيف
    شركة مكافحة حشرات بالاحساء

    ReplyDelete
  15. توفر الشركة لعملاؤها الكرام الكثير من خيارات و برامج عمليات تنظيف المنازل
    شركة تنظيف منازل بالجبيل
    وخبرتنا العملية و استطلاعنا الدائم لسوق خدمات تنظيف الشقق يؤكد لكم عملاؤنا الكرام انكم حتما ستجدون ما يناسب
    احتياجاتكم ضمن شرائحنا المختلفة والمتعددة المصممة خصيصا لتلبى مختلف احتياجاتكم فى اعمال تنظيف المنازل بالجبيل
    تنظيف المنازل بالقطيف انتشر بكثرة بين الناس لضمان الحصول على افضل اسعار تنظيف الشقق ذلك لأن شركات التنظيف لديها من
    العمالة ما يكفي لأنجاز المهام فى اقل مدة زمنية، ايضاَ كل شركة تنظيف من المفروض ان يتوفر بها ماكينات تنظيف مخصصة فى
    تنظيف الفلل و تنظيف القصور ونظافة المنازل وكل ماكينة تنظيف تقوم بمهام معينة يصعب على ربة المنزل القيام بها بمفردها
    مثل تنظيف القماش و لهذا يفضل إسناد المهمة إلي افضل شركة تنظيف منازل بالقطيف شركة تاج الافضل دائما 0551844053
    شركة تنظيف بالجبيل
    شركة تنظيف سجاد بالجبيل
    شركة تنظيف شقق بالجبيل
    شركة تنظيف فلل بالجبيل
    شركة تنظيف مجالس بالجبيل
    شركة تنظيف منازل بالقطيف
    شركة تنظيف مجالس بالقطيف
    شركة تنظيف سجاد بالقطيف
    شركة تنظيف شقق بالقطيف

    ReplyDelete
  16. شركة تاج لكشف تسربات المياه بالدمام والخبر 0551844053والقطيف شركة كشف تسربات المياه بالقطيف احيانا يتعرض العديد من الأفراد الى مشكلات عديدة فى أعمال تسربات المياه
    ولكن لا يتم اكتشاف الأمر سريعا الا بعد فترة ؛ فى غضون تلك الفترة قد يزداد الأمر سوءا لذلك تعطى الشركة مجموعة من الدلالات
    التى تساعد على معرفه حجم الاصابه بتسربات المياه المنزليه الخطيرة كالأتى :
    أولا:ملاحظة وجود مجموعه من التصدعات أو التشققات بجدران وحوائط المنزل ؛ ذلك دليل على وجود تسربات قد أحدثت تأثيرا على المكونات الداخليه للمنزل أو البنية الأساسية الخاصة بالمنازل.
    ثانيا: ملاحظة وجود صدأ فى الحديد ؛ مما يؤثر الأمر سلبيا على المنزل نتيجة حدوث التسربات
    ثالثا:ملاحظة سقوط المياه من أعلى أسقف أو سطح الحمامات مما ينذر بوجود تسربات مائية .
    رابعا: ملاحظة تواجد مياه أرضية بالمنزل سواء داخل المطابخ أو الحمامات
    خامسا:ملاحظة ارتفاع غير طبيعى بفواتير المياه ؛ فى حين أن نسبة لاستهلاك لم تتغير.
    سادسا:امكانية سماع أصوات تسربات تأتى من خلف المغاسل أو الأحواض.
    سابعا: وجود تسربات فى أماكن غير واضحة بالحمامات أو المطابخ.
    ثامنا:سقوط الدهانات من الحوائط والتسبب فى تفتيتها .
    شركة تاج لكشف تسربات المياه بالظهران
    شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
    شركة عزل اسطح بالخبر
    شركة كشف تسربات المياه بالخبر
    شركة كشف تسربات المياه ببقيق
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة انشاء وصيانة مسابح بالخبر والقطيف
    شركة مكافحة حشرات بسيهات
    شركة مكافحة حشرات بجازان

    ReplyDelete
  17. شركة تاج لتنظيف المنازل والشق والمجالس والموكيت بحائل 0551844053 من افضل الشركات التى تعمل فى مجال النظافه ويوجد قسم
    خاص لرش المبيدات ومكافحة الحشرات ومكافحة النمل الابيض وتسليك المجارى وتنظيف البيارات

    شركة مكافحة حشرات بحائل
    شركة تسليك مجارى بحائل
    شركة تنظيف سجاد بحائل
    شركة تنظيف شقق بحائل
    شركة تنظيف مجالس بحائل
    شركة تنظيف منازل بحائل
    شركة رش مبيدات بحائل
    شركة كشف تسربات المياه بحائل
    شركة مكافحة النمل الابيض بحائل
    شركة عزل فوم بالدمام والخبر



    ReplyDelete
  18. شركة تسليك مجارى بالدمام شركة ركن الامثل 0502644550

    شركة تسليك مجارى بالدمام عزيزى العميل ان مشكلة انسداد المجارى التى تقابل عملائنا الكرام فى حياتنا اليومية لذلك عزيزى العميل باتصالك على شركة ركن الامثل فانك تحصل على خدمة ممتازة واداء مميز من قبل مندوبنا وحل مشكلة الانسداد التى تواجهك عزيزى العميل
    تعتمد شركتنا فى التسليك لبلاعات الحمامات وازالة الدهون المتراكمة فى احواض المطابخ وصفايات المطابخ نعمل داائما على ابادة الشوائب المتراكمة نتيجة غسيل الاوانى والزيوت نتيجة الطهى المستمر بالمطبخ لذلك نعمل جاهدين على تلبية طلبات عملائنا الكرام .
    افضل الطرق التى تقدمها شركتنا فى مجال تسليك المجارى
    تقدم الشركة افضل فريق مخصص لتسليك المجارى فشركتنا لا تقل اهميه عن شركة طيوب لتسليك المجارى بالدمام .
    تقوم الشركة بعمل غسيل لمواسير الصرف الصحى من الدهون وتعمل على اذابتهانهائيا..
    يقوم طاقم العمل الموجود لدى العميل بسكب المواد التى تعمل على تفتيت الدهون واذابتها من داخل مواسير الصرف الصحى..
    من الان وصاعدا من وداعا لمشكلة تسليك المجارى وتسليك مواسير الصرف الصحى تعمل الشركة على توفير افضل انواع الاجهزة وتوفير طاقم فنى متخصص يلبى رغبة دائما عملائنا الكرام نعمل من اجل اراحتك عزيزى العميل بسهولة تامة وباسعار خيالية رخيصة جدا وغير مكلفة.
    ويوجد قسم خاص لتسليك البيارات وعمل شفط لها مع رمى المواد لاذابة الدهون وجعل البيارة صالحه للاستخدام ويوجد ضمان يصل الى 5 سنوات.
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة المثالية للتنظيف بالدمام
    شركة المثالية لتنظيف المنازل بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
    شركة كشف تسربات المياه بسيهات وراس تنورة
    شركة تنظيف مجالس وكنب بالدمام والخبر

    ReplyDelete

  19. خدمات شركة ركن الامثل لتسليك المجارى بالقطيف 0502644550



    شركة ركن الامثل لتسليك المجارى بالقطيف والخبر 0502644550 شركة تسليك مجارى بالقطيفوالتى تمتلك افضل الادوات المثالية والتى تنافس اقوى الشركات فى مجال
    التسليك ومنها شركة طيوب التى لا تقل شركتنا اهمية عنها من حيث العمالة الفنية المدربه على اعلى مستوى من الخبرة والمهارة
    وامتلاك احدث الادوات والاجهزة الحديثة نعمل فى شركة ركن الامثل على حل مشاكل التسليك بافضل الطرق المثالية الممتازة والتى
    تميزنا عن غيرنا فشركة ركن الامثل من افضل شركات التسليك المجارى ويوجد لدينا فنى تسليك مميز وعمالة مدربه على اسس
    عالمية فشركتنا هى احدى افضل الشركات الرائدة في مجال التسليك و الصيانة و التى تقدم افضل خدمة تسليك مجاري داخل
    المنازل كل اسرة تدرك اهمية المحافظة على نظافة احواض و مصارف المطبخ و الحمام و بما انك انتي ربة المنزل فتكوني انتي
    سيدة المنزل الاولى فلابد المحافظة على المنزل والتعامل مع افضل الشركات وهى شركة ركن الامثل لتسليك المجارى بالقطيف
    وباقل التكاليف وعدم تكرار المشكله مرة اخرى ويوجد ضمان على التسليك للعملاء شركات تسليك مجارى بالقطيف
    شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
    شركة مكافحة حشرات بالقطيف
    شركة تنظيف منازل بالطائف
    شركة مكافحة حشرات بالطائف
    شركة كشف تسربات المياه بالخبر
    شركة مكافحة حشرات بالخبر
    شركة تسليك مجارى بالخبر

    ReplyDelete
  20. شركة تسليك مجارى بالجبيل 0502644550 شركة ركن الامثل

    ان مشكلة تسليك المجاري بالجبيل من اكثر المشاكل اهتماما لدينا شركة تسليك مجارى بالجبيل فهي خدمة لا غني عنها في بيوتنا جميعا لان كثيرا ما نتعرض الي انسداد البالوعات او مجاري الصرف الصحي والتي ينتج عنها الكثير من المتاعب والتي تلحق بنا الأذى فلذلك يجب علينا الاهتمام بخطوط الصرف الصحي وتسليك المجاري والبيارات باستمرار وكذلك سرعة التخلص من هذه المشكلة في اقرب وقت حتي لا تزيد عواقبها لذلك يجب الاتصال علي شركة متخصصة في تسليك المجاري.
    تسليك المجارى بأحدث الاجهزه والمعدات والوسائل المطوره الحديثه
    من خلال عماله على اعلى مستوى من الخبرة والتخصص المهني فشركتنا لا تقل اهميه عن شركة طيوب لتسليك المجارى بالجبيل
    لا تقلق بعد اليوم فشركتنا موجوده لخدمتك لحمل عناء مشاكل منزلك او اخطاء السباكين
    نتشرف باننا من اوائل الشركات التى تنفرد فى هذا المجال لانها الاقوي وبآستخدام احدث الاجهزة
    لاتندم ابدا على اختيارك شركة ركن الامثل 0502644550

    شركة مكافحة حشرات بالجبيل
    شركة تنظيف منازل بالجبيل
    شركة رش مبيدات بالجبيل
    شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
    شركة تنظيف سجاد بالجبيل
    شركة تنظيف شقق بالجبيل
    شركة تنظيف فلل بالجبيل
    شركة تنظيف كنب بالجبيل
    شركة تنظيف مجالس بالجبيل

    ReplyDelete
  21. شركة طيوب لتسليك المجاري تعد الشركة الاولي بالمنطقة الشرقية لتسليك المجاري وشبكات الصرف وبالوعات الصرف للمطابخ والحمامات باستخدام افضل الاجهزة الحديثة وامهر العمالة المتخصصة والمدربة علي تسليك مجاري المياه وسبكات الصرف وفق القواعد الاساسية لتسليك المجاري فتعد شركة طيوب لتسليك المجاري خير صديق لراغبي تسليك مجاري المياه فلديها افضل شركة تسليك مجاري بافضل جود وارخص الاسعار بجميع مدن ومحافظات المنطقة الشرقية بالمملكة العربية السعودية فلدينا الخدمات الاتية

    شركة طيوب لتسليك المجاري
    شركة طيوب لتسليك المجاري بالقطيف
    شركة طيوب لتسليك المجاري بالدمام
    شركة طيوب لتسليك المجاري بالخبر
    شركة طيوب لتسليك المجاري بالجبيل
    شركة طيوب لتسليك المجاري بالاحساء
    طيوب للمجاري
    طيوب لتسليك المجاري بالقطيف
    طيوب لتسليك المجاري بالمنطقة الشرقية

    ReplyDelete
  22. This blog is so nice to me. I will continue to come here again and again. Visit my link as well. Good luck
    obat aborsi
    cara menggugurkan kandungan
    obat penggugur kandungan
    obat telat datang bulan

    ReplyDelete

  23. https://buyusermedinafurniture.wordpress.com/2016/01/26/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84/



    https://buyusermedinafurniture.wordpress.com/2016/01/26/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84/




    عندك اثاث مستعمل تريد بيعة عندك اثاثك قديم وتريد تجديد اثاث البيت محتار وتبغى
    شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينه المنوره


    شركة شراء اثاث مستعمل متخصصة فى شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة
    كل ماعليك هو الاتصال بنا افضل شركة لشراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة بافضل الاسعار اتصل بنا يصلك مندوبنا ليرى الاثاث ويقوم بخبرتة بتقييم الاثاث المستعمل
    لديك ويعطى كل قطعة قيمتها ويعطيك افضل سعر بالسوق وبذلك تكون قد اتممت الصفقة باتصال واحد وتاتى العمال والسيارات لنقل الاثاث المستعمل لديك
    واعطائك افضل الاسعار فى اثاثك المستخدم لماذ التقوى

    شراء الاثاث المستعمل باالمدينة المنورة


    لشراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة لانها اولى الشركات العاملة فى
    مجال شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


    شراء الاثاث المستعمل المدينة المنورة



    https://elasmr16.wordpress.com/2017/11/02/%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%EF%BB%BB%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%A9




    شراء الاثاث المستعمل باالمدينة المنورة




    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة



    حراج المدينة المنورة



    https://elasmr16.wordpress.com/2017/11/02/%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%EF%BB%BB%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%A9/

    ReplyDelete
  24. a pride for me to be able to discuss on a quality website because I just learned to make an article on

    ReplyDelete
  25. تتمكن من خلال التواصل مع شركة درسة لتقديم خدمات البحث العلمي القضاء علي الكثير من المشاكل حيث يتواجد خدمة جمع وتوثيق المادة العلمية للاطار النظري للاطار النظري علي يد نخبة من الخبراء

    ReplyDelete


  26. شركة تنظيف بالدمام تعتبر من أحسن الشركات جدارة على الإطلاق في عملية التنظيف وخاصةً تنظيف المنازل والبيوت، لا توجد أي سيدة منزل لا تعاني من تلك المشكلة وخاصة أنها أصبحت مشكلة كبيرة جدًا؛ لأن معظم السيدات الآن تذهبن إلى العمل وبالتالي لا تستطيع أن تقوم بتنظيف منزلها نظرًا لضيق الوقت، والمجهود الذي تبذله خارج البيت. لا عليكِ من الآن فإن شركة تنظيف بالدمام وما يجاورها تقدم لكِ خدماتها الأفضل والأحسن، والتي بالتأكيد لن تجدي مثلها على الإطلاق في المنطقة؛ لأنها تتميز بكثير من المميزات وتعمل على تنظيف وتطهير المنزل وكل ركن فيه بشكل جيّد جدًا وبأمانة عالية جدًا. شركة تنظيف …


    شركة تنظيف بالدمام
    افضل شركة تنظيف بالدمام
    شركات تنظيف بالدمام
    ارخص شركة تنظيف بالدمام

    ReplyDelete

  27. شركة مجموعة زهور العاصمة أفضل شركة تقدم كافة الخدمات المنزلية من عزل أسطح وكشف تسربات المياه ورش المبيدات وتسليك المجاري وتنظيف البيارات في كافة مدن المملكة العربية السعودية والجميع لا يجد شركات متخصصة ومعتمدة للثقة بها والقيام بالخدمة على اعلى مستوى ولاكن شركة مجموعة زهور العاصمة هي أفضل شركة متخصصة في كافة الخدمات المنزلية شركة عزل اسطح بالمزاحمية
    شركة عزل خزانات بالمزاحمية
    شركة كشف تسربات المياه بالمزاحمية
    شركة تسليك مجاري بالمزاحمية
    شركة رش مبيدات بالمزاحمية
    شركة عزل خزانات بالقويعية
    شركة عزل اسطح بالقويعية
    شركة عزل كشف تسربات المياه بالقويعية
    شركة مكافحة حشرات بالقويعية






    ReplyDelete
  28. تتمكن من خلال التواصل مع موقع مكتبتك الحصول علي العديد من الانواع المختلفة للتقنيات العالية في الجودة منها الترجمة البحثية الني يحتاج اليها الباحث في مراحل مختلفة

    ReplyDelete